当你醒来早做什么

想知道你早起的时候怎么办?这里有一些提示。

这篇文章是为那些谁是已经在做了 - 谁在黎明之前都在涨,准备快速启动新的一天,有一个成功的晨礼,自己组建了富有成效的一天,并积极与和平填写自己。

早起(越早越好)是第一步。但很多人不知道接下来会发生什么。

我会告诉你!

接下来,你可以从一堆的生产,健康,鼓舞和乐观的事情选择这样做,可以让你大早上有充分体验它。

我们的目标是打造您出门上班前些时间的神圣(15-60分钟)(或到家庭办公室),并把它献给活动,这将帮助你减轻压力,让心情好,照亮你整天让你的动机做事情以后。

因此,这里是你可以在清晨做什么:

当你早上醒来时该怎么办

1.欢迎一天。

你的第一个想法和当天的行动是至关重要的。

不要让他们成为“哦,这太早了!”,爬到咖啡机。

Instead, get up with a light smile on your face, peacefully and slowly make your bed, stretch for a minute or two and great the day by appreciating it, by being aware of the fact it’s given to you without having to do anything about it.

这将让你感激,因此充满感恩,和平与满足。

2.获取的水(咖啡)的玻璃。

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如果你是一个喝咖啡,这里做的时间。

我建议你自己酿造它,因为它是一个鼓舞人心的过程,需要多一点时间,但可以让你体验和享受整个事情。然后,您可以在小口喝,并留意各的。

还,有水的第一件事就是在早上一杯。

身体是从休眠脱水,代谢想要的东西,开始工作和燃烧卡路里。

它不会使食物和水之间的任何差别,只是要你消费的东西,以便它可以知道哪一天开始。因此,让我们选择水满别的。

3.制定一个计划来与所有的东西,需要做的那一天。

它甚至更好,如果你开发编写任务分解的前一天晚上的习惯,但现在也应该是一个伟大的时刻。

因此列表中的所有的东西,你必须完成和任务,你必须完成的今天。

即使之类的东西个人习惯(也许你试图建立新的),你现在一段时间的东西一段时间,你想做的东西等。

有在你面前的整个画面有很大帮助。

此外,还有很多人到过那是在他们面前的一个列表跨项目的这个愿望内。它只是感觉很好,给人一种成就感。

一旦你完成了早晨的例程,你也可以决定在哪里开始。

首先定义对他们的3个最重要的任务和重点,这是优先的核心。然后移动到更小,但重要的事情。

这样,你就到了中午已经完成了艰难的工作,仍然是生产力和动机,可以继续在列表上执行任务的其余部分。

4.冥想/快速锻炼。

当你提早醒来时,你可以做的另一种富有成效和健康的事情是冥想或锻炼。

有些人觉得做这两个太硬。它真的可以压倒尝试在一天实施了两次严重的行为,如这些。

因此,与一个开始。每一个都可以采取初甚至2分钟。

记住,新的习惯是建立在时间。你专注于刚开始,那么你的日常行动是你的优先事项(这是一个超级微小的一步),与此同时,你最好保持一致。

5.写/阅读。

另一件事要做有一个伟大的早晨并妥善欢迎当天,是包括写作或阅读等鼓舞人心的和创造性的活动。

它可能是写下3件事的东西,你感谢或阅读了一个鼓励你的书的2页。

东西我发现非常有帮助的是早晨锻炼的页面。

这是一个简单的练习 - 你刚刚早起,然后在你做任何其他事情之前醒来写作 - 但可以带来深远的效果,并随着时间的推移而改变你生活的许多领域。

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6.工作前没有分心。

那个人可能不适合你和我一样。

但我发现我做空腹我最富有成效的工作,在当天的第一部分,之前我已经说过了任何人(家人,朋友等)。

所有这些都是我刚刚的分心,我做他们中午后(这是我的第4个小时的集中的工作之后)。

但有些人谁没有在早上吃早餐感觉不好。这就是为什么我不劝你实现这一点。但是,只要给它一两天一试。这可能是你在找什么。

我相信,还有更多成功的活动,习惯和小事早起,可以提高我们的能源,生产力,信心和幸福后,我们能做到。

你并不需要的目标是尽善尽美。

仍然不知道当你醒来早做什么?只专注于通过留下美好使得明天上午在早期的时间为一天,从我在这篇文章中提到采取了两步。

这将是一个很好的开始。在个人开发方面,变化不会很快发生。

最好是慢慢走,但稳定,让你的大脑习惯你想不感到忙不过来根深蒂固的新的行为。

因此,这对这些事情6,你认为会帮你很大的早晨有哪些?什么其他建议你有,当你早起做什么?

你早早醒来,但你怎么能让你的早晨最多?这里有6个伟大的事情,你可以在你醒来后醒来的一天:#whattowhenywakeupearly #thingstodointhemorning #thingstodowhenywakeup #morningroutine #morningritualideas #productivitytips