如何在没有疯狂的情况下在家里幸存下来

大流行是对我们所有人的收费。但是,如果你管理繁忙的家庭,你的生活可能比以往任何时候都更加忙碌。

这是如何在这个时期生存而不疯狂:

开始一天。

决定如何开始和结束是家庭组织和理智的基础。

一个家族早上仪式可能是当天踢的好方法。您可以有一个固定的时间醒来,享用早餐。通过说话,笑甚至跳舞,看着孩子最喜欢的节目来保持气氛乐趣。

您还可以讨论当天的每个人的活动并计划它们,决定哪个房间用于它,以及如何让每个人都需要他们所需的空间。

确保每个人都很忙。

有人可能不会让事情变得努力,所以这就是日本时间表的派大。

记下每个家庭成员的日常任务 - 工作,会议,学校,家庭作业,身体活动,自我护理,玩时间,读等

将时间表放在可见的地方,以便每个人都可以看看并知道下一步是什么。您还可以使用干擦板,因此每个人都可以在列表中写下他们的活动并交叉。

不要害怕委派。让别人做琐事。一个好主意是让每个人都照顾房子的一个地区(并保持干净和组织)。

帮助您的孩子建立新的健康习惯。

成年人在一天中的任何时刻都很容易意识到大流行,甚至比必要的方式开始洗手并使用洗手消毒剂。然而,与孩子们有不同的。

无论是幼儿还是少年,他们都可能不理解或关心目前的事件。他们已经错过了他们最喜欢的一些活动,并且必须比平常更留在室内,所以这是压力和令人沮丧的压力。通常,他们不需要他们了解有关大流行的细节。但是,您可以帮助他们建立更好的卫生习惯,并在家中制作新的常态。

一个好主意是使用提醒孩子洗手并将它们放在可见的地方(如冰箱上)的贴纸。您可以浏览Covid-19贴纸stickeryou.

成为一个榜样。使用正确的技术在孩子面前洗手。擦洗至少20秒并鼓励孩子加入。

在洗涤时唱出'生日快乐'歌曲,玩得开心。它甚至可能成为家庭成员之间的竞争,看看谁最好洗手。

举行家庭会议。

没有什么能有助于家庭像良好的沟通。有会议to discuss how everyone’s doing, what bothers them, what they’d like to change around the house, if they’d like to add or remove something from the daily schedule, what they miss from normal life and how you can replace it, etc.

这在每个人参与和照顾的家庭中都带来了一种控制和更深的联系。

动起来。

这很难让自己做运动在危机期间,所以鼓励其他人加入甚至更难。但如果你尽可能简单!

从日常散步开始。如果没有人必须离开房子或工作,但步行日常应该是你最喜欢的爱好。

将孩子带到公园并让他们跑步或踢足球是一种更好的方式来保持活跃。

照顾好你的心理健康。

如果你不先照顾好自己,你就无法成功地运行家庭。在家里的其他人身上是积极的,专注,生产和可用的,你想尝试不同的自我保健实践,在你的心态上工作,并为自己有一段时间。

在一天结束时,每个人都需要感受到成就,而且也是安全和赞赏的。因此,通过与您的孩子和伴侣在晚上交谈,致力于睡前的时间来实现愉快的活动,明天兴奋。

您可以让参与每餐准备的孩子。他们会学习东西,建立技能,感觉像成年人,并享受更多的食物。这将您的家人更近在咫尺,每个人都保持忙碌。

因此,即使在不确定的时候,你也会照顾好自己的亲人,在家带来和平与快乐。

如果您管理繁忙的家庭,您的生活可能比以往任何时候都更加忙碌。以下是如何在家里与孩子们生存的流行:#howtosurviveapandymithkids #familytimeductspandemic #quarantineactivities #survivequarantinewithkids #waystosurvivequartine
一世