自我照顾是一个在过去几年里变得越来越流行的术语，原因很容易理解。自我照顾就是做一些能让你感到放松、健康和快乐的事情。这是许多年轻人引起我们注意的问题，我们其他人也在效仿，为我们的家庭创造一个更好的环境心理健康茁壮成长。
偶尔给自己留点时间是至关重要的，这是你必须经常做的事情，以保持自己处于最佳状态。这里有一些女性的自我护理技巧，你可以尝试在这周帮助你在紧张的一天之后放松，让自己感觉神清气爽。
宠爱你的头发
如果你喜欢自己的头发，想让它保持良好的状态，那么在紧张的一天，例行保养是一个很好的方法来缓解你的压力。首先，使用发膜或发油，轻轻按摩头部，帮助头发渗透。浸泡30分钟，然后洗个热水澡把它洗干净。
试一试顶级volumizing洗发水当你做发型的时候，可以帮助你获得浓密的头发，记住护发素!发型好的一天总是可以振奋精神，所以这是一个让你感到更快乐、更自信的好方法。
伸展身体
我们能提出的最好的自我护理建议之一就是，在办公桌前工作了一天之后，伸展一下身体。无论你是在城市还是在家工作，我们大多数人都会因为每天坐在办公桌前而导致背部问题，这就是为什么你可以为自己做的一件好事就是伸展身体，提高你的柔韧性。
在YouTube视频上练习10到15分钟的瑜伽可以极大地提高你的柔韧性和力量，这是一个保持健康的好方法。
敷面膜
我们的脸时不时地需要保养，而面膜是去除皮肤上这些杂质、保持清新感觉的完美方法。
涂上脸部面膜以温暖和清洁皮肤，将其留下30分钟，同时读取您最喜欢的书或观看您最喜欢的展示的一集。
一旦你冲洗掉，你的皮肤会感到紧绷，更新，并准备创造令人惊叹的化妆看起来。
试试新发型
如果你在家工作的时候每天都穿着同样凌乱的屁股，也许是时候尝试一些有趣和漂亮的发型，让你感觉更自信和美丽。
在线有这么多惊人的想法，如Pinterest和Instagram，你可以尝试一些教程找到一些适合您的美妙易发型，让您感觉像一个新人。
享受温暖的浴室
洗个热水澡是最舒适的缓解大部分压力在你的身体里，浸泡你的肌肉和关节是练习自我护理的好方法。
把灯光调暗，点上几根蜡烛，打开笔记本电脑，在你放松和泡一会儿的时候看看电视。这是一个很好的方式，让你的注意力从所有事情上转移，只是有一些平静的我的时间。
油你的皮肤
一旦你泡过澡或淋浴，趁你的皮肤还温热，抓住机会滋润你的皮肤。皮肤油脂有很多种形式，它们可以滋润你的皮肤，防止皱纹。在淋浴或洗澡后定期涂油，会让你的皮肤看起来清新年轻。
给自己修个新指甲
还有什么能比刚修完指甲的感觉更好呢?如果你正在寻找一种能让你在一起时更有自信的方式，可以考虑给你的指甲涂上指甲油，让自己看起来更有光泽。
像鼠尾草绿和粉红这样的颜色是永恒的，它们会带来优雅和成熟的感觉。
穿漂亮的衣服
当你感到有点压力的时候不知所措在美国，你能做的最好的事情就是试穿一套可爱的衣服来树立自信!
找一套你最喜欢的衣服，或者给自己买件新衣服。无论哪种方式，它都会让你的心情变好，让你感到更快乐。
你还有什么其他的女性自我护理技巧吗?