杰夫贝佐斯早晨常规

什么是亚马逊的杰夫·贝佐斯早上常规?世界上最富有的人中有多富有人花费他的早晨?我们怎样才能模仿他的早晨和日常生活,以实现业务成功?beplay通用

我对早晨的惯例和日常做法都很着迷。

我已经覆盖了蒂姆飞铁的早晨仪式Jack Dorsey的日常计划着名作家的早晨习惯, 以及更多。

当然有一些相似之处。这样的人往往早起。他们中的大多数,超短。

例如,Apple,Tim Cook的首席执行官在3.45点的不敬虔时刻醒来。理查德布兰森也是5岁。

伊隆麝香(Elon Musk)如此多的工作(他曾经有100小时的工作周15年),他经常在桌子下睡觉。

一般来说,首席执行官众所周知,早期唤醒并拥有强大的早晨惯例。

他们在做什么?他们早上填满了他们的早晨(或者是一天中的第一个小时)与锻炼,冥想,营养早餐,日记,回答电子邮件,拨打电话,甚至直接上班的东西。

这听起来很激动。而你读过这些人的早晨仪式,你就越有可能给出这样的日常生活。

我知道我多次尝试过。即使我想在床上,它正在令人振奋的是,正在做一些在这个星球上的一些最富有和最成功的人在那同一时间做的事情,并让这种情况提高我的生产力和焦点。

但是,我必须承认总有压力。意思,我不得不醒来,但然后我也必须开始做一个特定的事情。最终,如果你不真正喜欢它,它会感到义务。

这就是为什么个性化你的早晨惯例至关重要。因此,它不包括太多活动。

但我想引起你的注意,另一个成功的人在一天开始时所做的事情,因为它与我在商业世界中看到的一切相反。beplay通用

我在谈论亚马逊的创始人杰夫贝罗斯和世界上最富有的人。这是杰夫贝佐斯早上例程看起来的看起来“

什么是杰夫·贝佐斯上午的日常常规

杰夫贝罗斯在黎明之前醒来而不是在黎明前醒来,而是相信尽可能多地睡眠。他喜欢天然醒来而没有警报。

然后他慢慢地开始了这一天读报纸和喝咖啡。

之后他花了时间和家庭y - 他的妻子和4个孩子 - 在餐桌吃早餐。

显然,他并没有沉迷于工作,并使家庭成为优先事项。他甚至没有安排早上的会议,所以他可以在上学之前和孩子在一起。

亚马逊的首席执行官相信每一天的开始就是帮助他做出最好的工作。

之后,他准备开始与会议开始(他不是一般的粉丝,因为他只与亚马逊投资者每年大约6个小时举行),他从需要最大的大脑力量的人开始。那是杰夫贝斯的日常生活开始。

为什么Jeff Bezos的早晨仪式工作

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职业成功和生产力的秘诀可以在你觉得自己慢慢上午醒来,然后做出无意识的任务和与家人共度时光?

让我们看看科学对它的看法。

作为一个开始,醒来5不是每个人。根据多件研究,A 5 AM早上的日常生活可能会杀死您的生产力,甚至减少幸福。

此外,早期醒来通常意味着没有得到你的8小时睡眠。这是让你的身体和思想充电的关键。杰夫是一个漂亮的睡眠,所以他确保他每晚都在睡觉8个小时。

关于Jeff Bezos早上例程的另一个伟大的事情是他没有击中贪睡按钮。

根据睡眠专家,这对2个原因有害。

“首先,”你是碎片的额外睡眠,所以这不是最好的品质。“基本上,额外的10或20分钟变得毫无意义。其次,“你开始自己在一个新的睡眠周期上,你没有时间完成。”这种“与你的脑激素混淆”并破坏你的昼夜节律,身体时钟调节你的清醒和睡眠时间。“

另外,随着早上的常规涉及你真正享受的东西,你可以精力充沛,心情愉快,感激不尽。

如您所见,Jeff Bezos也不包括在他的早晨决策任务或直接查看电子邮件。一切都可以等待60分钟。

在那之前,你可以自由地在家,做你的觉得。与家人共度优质时光是没有商业世界混乱的最佳方式之一,而是反而欣赏。beplay通用

早上不做的是更像是杰夫贝斯

杰夫·贝佐斯上午常规不仅仅是他正在做的事情,而是关于他不做的事情(许多其他人首席执行官做,经常导致倦怠)。

包括了:

  • 睡不到8小时;
  • 凌晨5点醒来;
  • 击中贪睡;
  • 早上第一件事与工作有关的活动;
  • 匆忙;
  • 用成功的习惯填补你的早晨,需要太多的意志力。

显然,能够以这种方式启动你的一天,你可能必须成为自己的老板。虽然一些员工(我知道,也是)足够灵活,但能够做到10 AM甚至中午的那样,这不是这种情况。

这就是为什么这是在一边开展业务并将其转化为大的东西。beplay通用

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