变得情绪独立

这是学习如何在情感上独立的一年。这是你的指南。

我们都知道依赖某人或某事的令人不快的感觉。

你记得你父母给你一些东西的所有时代,你需要乘坐公共汽车(因此必须遵守其日程安排),从朋友那里借用一些东西等。

你感到不舒服,有点失望,你必须依靠别人在你的一天中生存。

然后,当你在成长时,你意识到你可以自己做大多数事情。你获得了知识,开始了一份工作,找到了自己的地方,增加了你的收入并摆脱了债务,买了一辆汽车和你所需要的一切......并成为独立。

或者至少你这么认为。

你安顿下来,当时一切都看起来很棒。但是,许多想法开始在你的脑海中弹出。许多令人不快的记忆,未说明的话,感情和情感,你不喜欢过去。

这一切都在你的头脑中,这是一定的。但它变得更加重要,至关重要,突然间,你无法享受你所完成的所有事情,并为此工作。

也许你抛弃了你的内心世界,因为你在外面的东西上专注于太多东西 - 它的物质对象,人,情况和主要需求。突然间,里面的所有事情都会影响到外面的东西,平衡丢失了。

那一刻,你变成了情绪依赖精神依赖。和精神上依赖。

更糟糕的是,你意识到你一直这样。

情绪依赖是我们在某种程度上有所体验的心态。这是你的思想充满不确定性的时候,你是犹豫不决的,其他人操纵你并以某种方式影响你(通常是负面的),让每个人都让每个人都以他想要的方式对待你,并且感到脆弱,依赖,弱和困惑。

经常说,随着世界上的所有事情,我们都不能完全独立。但是有些事情可以努力将其保持在最低限度,让我们自由,享受生活。

这是您快速的情感独立指南:

如何变得情绪独立

追捕你的目标,像狮子一样害怕

1.接受自己。

停止否认你是谁或你是谁。很高兴能够改善自己,成为新的“你”,但首先你必须了解你现在拥有的那个。

注意你的优势和弱点

2.放弃过去。

在我看来,生活的最糟糕的方式之一就是陷入过去。

不断回到它,记住过去的事件和人,充满遗憾。有些人总是认为如果事情相反,他们本可以做得更好。他们希望他们没有这样做过,或者说。

这是一个恶毒的循环,一旦你进入它,你忘了过你的生活,很快最终成为一个没有快乐和梦想的悲伤。请不要那样做。

以下是您需要做些什么来学习如何在情感上独立:

  • 接受你的过去,所有的失败,错误,错误的决定和遗憾;
  • 让它走 - 在你光明的未来没有地方;
  • 忘记不必要的 - 有一个极简主义的生活方式,消除非必要的东西,并使你的思想自由;
  • 原谅别人,原谅自己,原谅生活的所有坏情况,它让你进入(但也很感激);
  • 从中学习 - 从你曾经做过的每一个错误中汲取一课。

3.为自己决定。

有意识地生活并情绪独立需要合理,逻辑决策,最重要的是 - 你自己采取的决策。

停止依靠别人为你做事,或者只有操纵你,因为它们更加果断,社交或控制情况。

完全定义你想要的生活,不要害怕大声说出来。您还需要相信自己,并在您所说的,做或思考方面更加自信。

为自己思考,即使你犯错误,接受它,并尝试下次做得更好。但不要让别人推你,改变主意并为自己决定。

4.不要过于依恋。

每个人都喜欢他的家人,孩子们,朋友,养宠物和亲戚,但有些人倾向于过于依恋他人,很少结束。

当我们充当个人并拥有自己的观点时,我们尽力而为。所以备用一些时间来分析与生活中的人民的关系,并决定你是否太依赖了某人。

如果你通过别人的眼睛看到世界,你最可能依赖于它们。

它更好期待少于别人因此,他们不会让你失望,因为这会伤害你的感觉,不会为你带来和平。

5.承担全部责任。

如何绿色早上的例行

如果您愿意达到成功,幸福,精神稳定和情感独立,这是您必须做的事情。

这意味着您完全意识到您的思想,行为和感受,并在他们身上接受它们。对你的感受负责,因为无论如何,你是选择这种方式的人。

意识到你是唯一对发生在你身上的一切的人。你负责你所说的,你的样子,你是如何对事物的反应,你的感受如何以及你的表现。

了解,承担责任并继续学习如何在情感上独立。这种方式会更容易。

6.接受判断和批评。

人们喜欢谈论别人并指出他们的糟糕方面。他们一直这样做。但是你将如何做出反应取决于你。

无论你做什么,都会有有人判断它。所以不要试图取悦每个人并回答人们的期望。我知道每个人都想要被别人接受,当他们喜欢我们时,我们感觉良好......但我们依赖于人民的意见。

为了开始居住自由和平的生活,您需要停止渴望关注和接受,并尽可能做到您的想法。

最好相信你的直觉和心脏,而不是依靠社会认为是正确的。

对批评做出反应的最佳方式是有理解。

尝试把自己放在判断你的位置谁知道......也许他在那里有一个观点,你做错了什么。或者通过判断你,他实际上表达了他对你的劣感。或者也许他有一些问题,这是他能让所有他内心的愤怒的唯一方式。

表达同情,善良,表现出爱情。大多数时候这都是人们所需要的,他们收到的一分钟从某人那里得到,他们得到了相同的回报。

这就是如何在情感上独立。

我们都知道依赖某人或某事的令人不快的感觉。但这并不是生活意味着生活。你现在可以在情感上独立,并改变你的余生。这是如何:#emotionally依赖#emotionalIndevence #howtobeIndependentent