人生中个人成长和成功的秘诀并不复杂——关键在于培养习惯。这是成功的创始人和高管在追求企业生产力的过程中已经证明的。
而早上的例程有助于设定一天的基调和节奏，晚间仪式也被证明同样有用。无论是提高生产力、提高注意力，还是开发新想法，晚上的习惯都有助于创造一种模式，帮助ceo和企业家保持领先。
这篇文章将涵盖一些顶级ceo和企业家分享的一些有效的晚间仪式。继续读下去，你会得到灵感的!
顶级ceo的晚间仪式
提前计划
有些企业家不会等到早上才计划一天的工作，而是在前一天晚上就定下基调。
到了早上，他们的大脑已经在游戏中，让他们专注于采取行动。这有助于适当的时间管理和无缝跟踪进度。
“走出你的舒适区，早点设定你的日常目标——这样每天执行起来会更容易。”Erno Tauriainen, Spent的创始人兼首席执行官．
如今，有了手机应用和电子邮件，创建待办事项清单变得很容易。此外，这些工具还提供提醒和提醒功能，提醒ceo们他们清单上的下一个任务。
无论你有什么日常目标，提前一天计划都能帮助你清晰地规划每一件事，从而取得成功。
写日记
许多企业家非常推崇每天写日记——这是设定目标和追踪成功的重要部分。这也让他们写下自己最大的愿望、动机和失败。
”晚上的例程为明天做好准备。写下让你兴奋的目标是很重要的。”Grant Cardone, Cardone Capital首席执行官。
担任CEO或执行总裁是一项要求很高的工作——很容易健忘。用日记写下记忆、想法和愿望，作为设定目标的重要参考点。
简单的运动
无论是跑步、举重还是蹲坐，锻炼都有助于头脑清醒，让身体充满活力。因此，这提高了人们对所做事情的专注度。
“我努力每天至少跑步45分钟，清理思绪，保持精力充沛。”enso首席执行官Jeff VonDeylen说．
成功的ceo往往有一个每周锻炼计划，使他们的努力得到显著的推动。一个好的计划可以提供指导，让他们在繁忙的日程安排中轻松地进行锻炼。
阅读一本书或传记
大多数成功人士把他们的成功归功于阅读。根据他们的说法,学习是一个持续的过程，学得越多越好。因此，阅读是一种不用上课就能学到新东西的好方法。
“如果我有时间，我会读一点书或看一部纪录片来放松自己，让自己处于一个很好的状态，可以睡个好觉。”理查德·布兰森，维珍集团首席执行官和创始人．
当它成为一种习惯时，阅读对企业家来说就是一个强大的工具。沃伦·巴菲特每天读500页书，而马克·库班每天努力阅读3个小时。比尔·盖茨指出，他的目标是每年阅读50本书。
关闭设备
充足的睡眠对生产力和绩效至关重要。顶级ceo明白这一点，他们会避免任何可能破坏或干扰他们睡眠的事情，比如在晚上使用电子设备。有些人甚至选择关掉电脑以避免分心。
“即使我没有完成一天的目标，我也会在下午6点关掉笔记本电脑。我整晚都不碰它。我不回邮件是为了关注朋友和家人。这能让我在第二天的工作中表现出最好的自己。”beplay通用莎拉·克里斯，泰德批发公司的创始人。
不过，避免在夜间使用电子设备至关重要——即使不是首席执行官也要这么做。电子设备发出的蓝光会扰乱睡眠周期，让人第二天昏昏欲睡、疲惫不堪。保证至少6-8小时的睡眠是至关重要的WebMD所指出的．
庆祝胜利
企业家会庆祝他们达成的目标——无论是每天、每周还是每月的目标。
这给了他们一种成就感和满足感，增强了他们从事其他追求的信心。
“我的晚上时间让我能够整理我在一天中所学到的东西。这是一个为胜利和进步而感到高兴的时刻，即使这是最糟糕的一天。”
史蒂芬·詹姆斯，Project Life的创始人．
在糟糕的一天之后，人们陷入消极的沉湎中是很正常的。这让他们很容易低估他们在一天中取得的小胜利。无论经历什么，庆祝成功和从不愉快的经历中学习是至关重要的。
观察和沉思
当ceo们想象和冥想时，他们专注于一些具体的事情，比如目标、问题或事件。这让他们能够在脑海中想象不同的场景和可能的结果。这是一项强大的技术，可以从不同角度看待任何任务或目标。
“在我睡觉之前，我会想象我最大的目标，并问自己一些问题。这让我的潜意识在我睡觉的时候工作。”Ed Mylett，畅销书作家Arete Syndicate联合创始人．
忙碌了一天之后，出现脑雾是很正常的。冥想有助于清理这就为良好的睡眠做好了准备。请记住，良好睡眠的作用常常被低估。ceo们明白他们需要充足的休息来为第二天充电。
散步
散步不仅仅是一种锻炼方式;它也有助于理清思绪。
ceo和企业家为不同的原因创造了步行的时间，包括与自然接触或欣赏他们社区的日常活动。
“不管一天发生了什么事，我每天晚上都会散步20分钟。散步让我达到一种疲劳的状态，这有助于使我的思想进入一种休息的状态。”Buffer首席执行官Joel Gascoigne．
走是一个很好的工具，可以纳入到日常计划中。作为一种体育活动，它有助于燃烧额外的卡路里，让ceo们保持身材。它还能提高耐力和力量，为明天的工作提供急需的能量。
结论
即使一个人已经成功地掌握了早上的习惯，重要的是要补充到晚上的习惯，享受一整天。这样的惯例和习惯可以让企业家提高他们的生产力。
记住，养成这些习惯并不需要一天的时间——无论当天发生了什么事，坚持都是至关重要的。
而可以从中学习成功的企业家在美国，复制他们的所有活动并不一定重要。人们可以根据自己的喜好和兴趣来选择活动，这样他们就可以建立起适合自己的习惯。这是个人发展和成长的问题，所以个人需要应该优先考虑。
无论一个人的目标是什么，专注和效率都是成功的基本要素。因此，消除任何可能妨碍实现个人目标的因素是至关重要的。从习惯中养成日常习惯是专注和培养正确心态的完美方法。
