5个少坐多动的理由
男性专家支持久坐相当于吸烟的说法。当你长时间坐着，过着久坐不动的生活方式时，它对你的身体和生活造成的伤害是毁灭性的。在这些情况下，有一个锻炼计划或积极的生活方式会给你带来奇迹。下面我们将[…]
身体和心灵
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提高工作积极性的4种方法，让工作之火永远燃烧
是什么让我们在早上起床，准备好处理我们面前的工作?事实上，我们不再需要睡觉了，我们的胃告诉我们需要食物的方式也起了很大的作用，但这些都是严格的生理和必要的。这两件事我们都可以做，[…]
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健康问题101:什么是医疗保险?
如果你希望得到最好的医疗保健，你总是需要管理你的保险计划。65岁以上的人通常使用医疗保险进行治疗。如果你使用医疗保险，你也应该熟悉自己的医疗保险补充保险，也被称为Medigap。但是什么是医疗保险?考虑下面的技巧来学习[…]
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一种新的生活哲学:极简主义和简单的原则
极简主义起源于20世纪60年代的一场艺术和设计运动，在接下来的几十年里变成了一种生活哲学。越来越多的人选择这样的生活方式，因为他们受够了当今社会和生活中消费和物质的一面。什么东西都太多了。人[…]
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50位成功人士的睡眠习惯告诉了我们什么
为什么睡眠很重要?它对成功重要吗?成功人士的睡眠时间被认为对他们的成功有贡献。你经常读到成功人士声称他们在通往成功的道路上几乎没有睡过觉。对他们中的大多数人来说，事实并非如此。他们可能只是想[…]
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危机期间管理压力的6个建议
压力通常是由于回到过去，不能接受现在，或担心未来。如果你似乎因为危机而感到更有压力，你可能想看看以下管理压力的技巧。它们很简单，现在就可以开始，而且会……
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放下这8件事，建立一个新的心态
每一个成功都是从内心开始的，这是真正的奇迹发生的地方。当我们处于平庸和伟大之间时，我们的头脑中会发生许多过程。你的思维方式决定了一切。最简单的方法之一就是把那些在你脑子里没有任何位置的东西都删除掉。
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夏天的8个自我护理点子
你上次给自己一点慈悲是什么时候?这意味着选择用同样的关心、友善和意愿来对待自己，对待与你有关系的其他人，无论是朋友、家人还是配偶。我们中的许多人对自己的要求要比对[…]
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人人都能学会的4个强大的思维习惯
在我们开始设定和实现人生的大目标之前，我们需要从培养正确的思维习惯开始。改变是一个强大的过程。但只有当你给它足够的时间，让你的大脑习惯它而不感到不知所措时，它才会起作用。这就是为什么它发生在精神上[…]
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在自我隔离的情况下我如何照顾自己的心理健康
你现在可能正在自我隔离。鉴于2019冠状病毒病(COVID-19)大流行带来的经济不稳定和金融危机，你肯定感到焦虑和不确定。自我隔离只是我们现在正在经历的众多生活方式改变之一。但如果你[…]
