有时候你觉得你不能再做一下你的工作了。这可能是几乎任何人的问题,但如果你感觉到这种方式,那里有希望。

您可以了解更多有关保持动力的更多信息,并在您需要时务必利用心理健康帮助。这是在业务和如何解决这些问题的时候看起来有一些常见的倦怠迹象。beplay通用

什么是企业倦怠?beplay通用

当您在您的业务或工作中遇到倦怠时,这意味着您正在遇到困难,并且可能会遇到与其有关的大量压beplay通用力。

如果这是在你身上的情况下,如果你觉得自己舒服,你必须伸出帮助。在精神卫生专业人员的帮助下,您可以学习如何管理压力和焦虑,特别是与您的工作或职业相关的压力和焦虑,并在成为一个更大的问题之前。

像这样的地方更好的力在寻找辅导员才能与之合作时,能够伸出手。他们的专家有经验,可以以多种不同的方式帮助您。这也是一家在线咨询公司,所以它可能会在您需要的任何地方使用它。

5商业倦怠的常见迹象beplay通用

你的卫生是痛苦的

如果您注意到您不适当照顾您的身体,这可能是您遇到业务倦怠的标志。beplay通用

如果你不吃正确,睡觉和跳过淋浴,这可能是一个令人担忧的原因。它可能意味着你努力工作,你无法照顾你的基本需求。

要解决此问题,必须设置边界。你必须能够照顾你的身体健康,所以你不能在一天晚上所有的时间工作。

可能需要确定每天工作的几个小时,并警察自己以确保您遵循您为自己所建立的规则。当你没有睡觉或吃饭时,你可能没有正确的能量来完成你的工作,这对你来说不是一个好事或解决你的倦怠。

缺乏动机

你可能会发现自己无法保持动力,这导致您无法完成任务或满足你的目标。这可能会让你对自己感到更糟,应该尽可能避免。

为了提高您的动机,您可能希望记录您必须做的事情并将大型任务分成较小的任务。

例如,如果您需要制作30个电话,请尝试将它们分组空间。尽量不要坐在桌子上,并连续30个电话。相反,制作5或6,休息一下,然后再做几个。

你的工作质量很低

可能影响您的企业倦怠的另一个方面是您beplay通用工作质量的变化。当你没有动力做一个更好的工作或很难关心你所表现的工作的质量,这可能是有害的,特别是如果你是试图发展自己的业务beplay通用

您希望确保贵公司有机会成功,如果您为别人工作,您可能不想放手。

一旦你注意到你没有尽可能多地努力提供良好的工作,你应该休息一下。如果您能够,请休息几天并重新评估您在做的事情。如果您真的不想再做工作了,请看看您是否可以找到新的工作系列。

但是,如果您喜欢您的职业生涯,请尽力做出一些简单的更改,以帮助改变您的观点。您可以开始小,例如购买新计算机或升级办公用品。即使手势很小,这可能会有所不同。

你避免工作

当你发现越来越多的方式摆脱工作时,你应该考虑正在发生的事情。

这是您需要决定是否要继续执行您正在做的工作的另一个情况。如果它似乎只是没有为你锻炼,可能是时候找到了别的事情。

放弃似乎是最好的选择

有时你可能会觉得放弃。一旦你经常发现自己的感觉,这是一个关注的原因。

当你应该做工作时,你不应该每天都放弃。如果您发现自己想要放弃或让重要的事情穿过裂缝,那么您应该尽力改变它。

一种方法可能是慢慢地拍摄它的下一步。你应该尽力确定你想要放弃的原因,如果这是你能够改变的事情。在某些情况下,它将是在别人中,它不会。

如果您正在遇到这些商业倦怠的一个或多个迹象,您应该伸出心理健康帮助。beplay通用它可用,可以改善您的展望,以及教授如何成为如何成为更好的员工。

没有错误或正确的时间寻找治疗师,所以每当你对这个想法感到舒服。这是防止倦怠的最佳方法,无论导致它如何。除此之外,您可能需要看看您的日常生活,并花几天时间来评估您对您的工作和生活的感受。

关于作者

Marie Miguel一直是近十年的写作和研究专家,涵盖了各种健康相关的主题。目前,她正在为免费在线心理健康资源的扩展和增长作出贡献externhelp.com.。令人兴趣和致力于解决与心理健康相关的耻辱,她继续专门针对焦虑和抑郁症的目标受试者。