如何通过移动应用改善你的财务状况-记日记的好处

每天记日记是一个概念,包括在你醒来后立即写下你的想法(或任何想到的东西),然后记日记的好处就足够了。

许多成功人士都在实践它,并把它描述为他们已经养成的最简单的习惯之一,但它对他们生活的各个方面都有积极的影响。

那么写日记的实际好处是什么呢?他们如何改变你的生活,你作为一个人,以及你如何看待事物?

写日记的17个好处

1.它使你不那么焦虑。

你把消极情绪写在纸上,这有助于你抛开它们,继续前进。通常,在写日记的过程中,你了解恐惧、担忧和怀疑的根源,并能想出解决的办法,这样就不会再发生这种情况。

2.清晰。

当你写日记时,你会释放你的思想,释放所有的思想,从而为自由和快乐腾出空间。

3.你变得更有表现力了。

通过养成每天早上在日记中分享你的想法,你学会更开放地表达自己的感受,找到合适的词语来描述它们,并开始更好地理解它们。

4.更好的沟通技巧。

由于日志记录的最后一个好处,您不仅可以向笔记本电脑/笔记本电脑,而且还可以向其他人分享所有这些信息,这会让您感觉更舒适。

5.你会变得清楚自己的问题。

当你写作或阅读旧的晨报时,你开始意识到你写的一些东西有很多共同点。

你仔细想想,会发现你生活中的一些问题,一些你根本没有注意到的主题。现在你可以做点什么了。

6.你建立纪律。

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很多时候你真的没有心情写作,尤其是早上的第一件事。但一旦你决定养成这个习惯,你就会坚持下去。这会提高你的意志力,你很快就会注意到写日记的许多好处。

7.更好地了解自己。

在早晨写作一段时间,你就会开始挖掘真实的自己,揭示你灵魂深处的部分。你会发现一些你不知道存在的东西——隐藏的欲望、梦想、天赋、恐惧或创造力。

8.新思想。

一开始,你可能没什么可说的,但你会让自己写几段。然后,你会发现自己有了新的东西可以在页面上分享。你将成为一个创意的产生者——对你的业务的想法beplay通用,关于如何提高自己和生活的各个方面,等等。

9你想得更好。

写作是一个创造性的过程,但它也会吸引你的大脑——左右两侧。
这就是为什么及时你开始解决问题通过早上的写作来了解自己。

10克服创伤事件。

把你的恐惧和最糟糕的记忆写下来可能不容易,但一旦你这样做了几次,你会发现这是一个缓解的过程。

晨报可以是一种疗法如果你把困扰你的事情发泄出来,写下你最糟糕的经历。
这样你就可以克服它们,让它们成为现实,让它们停留在过去,继续前进。

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11睡个好觉。

把你所有的想法都说出来并写在纸上的另一个好处是,你的思想现在可以自由地放松,而不必一次又一次地经历日常问题和烦恼。写日记对健康也有好处。例如你甚至开始睡得更好

12减少压力。

以这种写作练习开始你的一天,让你一整天都不那么不知所措,更放松、更平静。

13你可以消除心理障碍。

你的头脑是清醒的,写作时你绝对在场。

写日记的另一个好处是,它让你不用花太多精力就能思考,同时它让你放松,让所有阻止你活在当下、真正体验当下的事情都过去。

你也能想出新的方法来做常规的事情,更有效地处理重大的想法。

14.写日记带来的感恩。

写日记的一个最好的话题,也是另一个好处,就是分享你所感激的。它可以简单到“现在就写三件你感激的事情”。

但是每天这样做会让你看到你生活的富足.你开始关注你生活中已经拥有的东西,你会感觉很好,并感激它。这才是真正的幸福。

15.更好的心情。

你也会变得精力充沛、充满动力,并准备好迎接开始写日记的那一天。

16你提高了你的写作水平。

很快你就会注意到,即使你从来没有真正喜欢写作或擅长写作,文字也很容易表达出来。

由于日志记录的好处,您还可以每天写很多东西,而不仅仅是一页。而且会做得更快。这在当今是一项很有用的技能。

17它帮助你发现你的创造力。

信不信由你,每个人内心都有一种创造性的天才。它只需要被释放出来。

一旦你这样做了,你就不仅仅是成为更好的作家而且更有表现力,但会产生更多的想法,会有更好的想象力,会成为一个更有趣的人,会生活得更有激情。

我希望这些积极的影响足以说服你尝试写日记。

你知道写日记还有什么好处吗?你认为其中哪一个最重要?