定义成功的一天意味着对您的自我开发至关重要。

If you don’t have a clear agenda, if you haven’t organized things in the most effective way possible, if you don’t eliminate the things that don’t give you results and focus more on the rest, you can’t be productive, or successful, or even happy with your life.

成功如果你仔细想想,生活就是一系列成功的日子。

你的工作是在一个星期内使他们大部分才能在一周内使他们能够不断前进。

当然,会有障碍,其他人有时会毁了你的计划,会发生意想不到的事情,但那些有强大心态和良好的个人组织能力的人是不同的,他们有能力恢复总是回到轨道上第二天。

所以,今天花点时间去想想你生命中这样的一天是怎样的。把它分解成不同的部分,从你醒来的那一刻到你入睡的那一刻。每件事都必须清楚和具体。把这些都写下来,在接下来的几天里每天回顾一下,直到你无论如何都能坚持这个计划。

万一你需要一个成功的一天的计划的例子,这是我在很多实验后看起来像什么:

对我来说,这是多么成功的一天啊

早点醒来,有一个强大的早晨常规

我是一个巨大的早晨粉丝,认为他们是一天的最佳时间,因为有几个原因:

  • 早点起床,你就有额外的时间为一天做准备,安排好所有需要做的事情在精神上做好准备,找时间锻炼或其他事情,这些通常不适合你的日常安排;
  • 早晨本身是令人振奋的;
  • 你可以拥有一些我的时间,这对你的心灵超级有利;
  • 你可以在写作、阅读或头脑风暴中为你的业务发挥创意,因为在最初的几个小时里没有人打扰你;beplay通用
  • 成功和高效地开始日期通常意味着它也将以这种方式结束;
  • 你通过在每天的早些时候做一些健康和积极的活动来建立动力,并保持被生产在那之后;
  • 如果你把早上的时间都用在你热爱的项目上,你可以很快把它变成大事;
  • 所有成功人士都起得更早而这种想法本身就是一种激励。

唤醒意图是很重要的 - 有理由做到这一点。

同时,尝试不同版本的早上惯例这取决于你的目标。

如果你想保持健康,那就吃一份健康早餐,喝一升水,同时做些伸展运动和锻炼。

但如果你想在工作中走在别人前面,那就利用这段时间为工作打起精神,写下你的待办事项清单,查看电子邮件,阅读一些与你的领域相关的东西,甚至可以早点上班,保持好心情。

做一些专注的工作

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一旦您完成了早晨的仪式,您就可以进入实际工作。

成为您的常规工作,致力于您的业务,新想法或beplay通用自由职业者对客户来说,这完全是专注、渴望和忙碌的问题。

在这种情况下,富有成效的工作对我来说意味着:

  • 你已经列出了当天的任务,知道哪些是最重要的;
  • 你从它们开始,在完成它们之前什么也不做;
  • 然后你开始做一些不那么重要但仍然是必要的事情;
  • 你停下来休息每隔40分钟左右,因为这就是你的大脑如何更好地工作;
  • 你在工作的同时消除社交媒体,其他人,噪音等的分心;
  • 你的工作场所井然有序,整洁有序,充满创造力;
  • 在您休息午餐之前,您至少需要4个小的专注工作。

我们都知道当我们富有成效时。然而,有些人只是让自己忙碌,做没有价值的事情,不要因为他们迫切而不是他们一直在做的事情。

这是一个错误的方法。

把事情做好的艺术意味着对拖延症说不排除干扰和干扰,完成一天中最重要的项目。

这对我来说是一个成功的一天的重要组成部分。没有它,我不想觉得我做了有意义的事情。

学到一些东西

学习是一个永无止境的过程,我相信我们的每一天都应该包括某种形式的。

它可能正在阅读与您的领域相关的文章,以保持最新状态。或阅读一本令人瞩目的书籍以新的方式与大脑一起参与,让您想到对您业务中存在的问题的有趣解决方案,或者只是激励您采取行动的目标。beplay通用

它可能正在学习在线课程一项新的实用技能喜欢文案,编码(甚至基本级别),网页设计,外语,或其他。

所有这些都让你更聪明的方式比你想象的更聪明,即使它只是一个爱好。

学习也可能意味着做一些你以前从未做过的事情,与新人交谈,面临着你总是拥有的恐惧做一些你害怕的事情

学习新东西的方法数不胜数。至少为成功的一天找到一个。

有意识地生活

不要匆忙,不要从一项任务跳到另一项任务,不要急着完成这项任务,然后才能进入下一项任务。

现在,生活正在发生。如果你匆忙花钱,或通过明天思考或明天思考,你就会错过正在发生的事情。

要想生活得更有意识,在早晚冥想的帮助下,将一些正念带入你的一天,日志记录你的想法,只是思考并试图了解真实的自己。

阅读精神功能的话题,现在停止,然后对你所拥有的一切展示欣赏,从而享受更多。

简单,是吧?

如果你在度过成功的一天之后,也要确保你每天都有时间来做这件事。

为你的健康做点什么

间歇性禁食实际上是健康的

我们不能真正有一个成功的一天,而不是照顾我们自己,并至少建造一个健康的习惯。

它可能是如:

  • 多吃蔬菜;
  • 喝绿茶;
  • 睡前冥想,享受晚安睡个好觉,放开一天发生的事情;
  • 去慢跑;
  • 工作时每隔一小时舒展一下身体;
  • 散步;
  • 洗个冷水澡;
  • 早上第一件事就是喝杯水;
  • 牙线每顿饭之后。

随着时间的推移,像这样的小事情会产生很大的不同,就疾病的缺乏而言,长寿比如心情好、生活方式积极、感觉清新、看起来年轻等等。

结束一天

最后但并非最不重要的,让我们也结束成功的一天。

你可以打电话给这个晚间仪式但它只是你在晚上做的一系列活动,以保证你有8个小时的睡眠,并在第二天早上醒来时精神抖擞。

这些通常是放松的活动,如冥想,采取舒缓的浴室,分析你的日子如何通过写下你所做的一切以及你对它的感受,审查你的目标,仔细聊天,读一些东西来达到自己的聊天睡觉,整理,为明天做准备等等。

更重要的是,在睡觉前避免饮用水等活动。此外,在你休息的时候,一小时的沟技术还会休息。

读也:8个晚上的习惯,帮助创业者在他们的游戏中保持领先

一天的一个动作就是这样

有时即使我们想到了我们想要的东西并制定了具体目标,我们仍然努力开始。

那是因为它看起来太难了。

我们专注于整个画面 - 这是巨大的,因为它经常需要多年的时间来赚取你想要的金钱,在经济上独立,或者在你身边之前的几个月,让你想要的身体摆脱所有脂肪。
或者在您习惯新的习惯之前,在您看到博客上的交通之前或之前写入足够的页面以获得稿件之前,请在发布会上提供给出版商。

那张大局并不吸引我们。

因为我们所看到的一切都是很长一段时间,我们需要投入做的努力,机会失败,我们必须制作的妥协以及我们将要牺牲的事情。

这让我们如此害怕,我们甚至没有开始。这是一个最大的失败可以在生活中拥有。

但如果我们使用另一种方法怎么办?

让我们尝试专注于短期进步,忘记它需要时间和努力,并只需每天都有一件事与我们的目标相连。

Pablo Picasso曾经说过“行动是所有成功的基本关键”。
他是对的。

这是Marc Manson在他的帖子中说的话“做某事”原则:

“我最近听到了一个关于一位关于70多个小说的小说家的故事。有人问他如何始终如一地写作,并且每天都仍然灵感和动力,因为作家对拖延并通过“作家块的罢工”来战斗。小说家说:“每天200个蹩脚的单词,就是这样。”这个想法是,如果他强迫自己写出200个蹩脚的话语,而且比不是不是,写作的行为会激励他,然后在他知道它之前,他在页面上有数千页。“

这就是全部。

一天一件事。无论是200个单词,一页纸,十分钟的写作,还是其他版本的你需要采取的最适合你的日常步骤。

这一点是将您的大目标与特定的任务打破,然后将它们转化为步骤。

然后,你将在你面前有什么行动,每天都有一个动作。

使它小,易碎地轻松,快速执行。同时做到这一点,让它成为您当天的优先事项。知道,无论如何那天发生了什么,你需要迈出你的一步,否则就会被毁了。

这一切都是容易的,并通向成功。因为它的关键因素是一致性。它与优先排序,一次专注于一件事,从小事开始。

这就是逐渐改变梦想的大多数梦想。

对我来说,这就是成功的一天。你不需要每次都做对。但即使在这些日常生活中的一个方面取得成功,也会在许多方面改变你的生活。

成功的一天对你来说意味着什么?