在你的个人发展过程中,有些时候不管你尝试什么新策略,似乎都没有进步。

这时你需要调整心态,让自己相信自己是高效的。一旦它相信你,它就会让你毫不费力地在短时间内完成任务。这里有5个方法:

培养高效的心态

1.只是做点什么。

一个行动会立即导致另一个行动。然而,迈出第一步似乎是困难的。

这就是为什么你应该开始超级小。起床,或者离开你的公寓。把垃圾食品扔掉。做一个与你想要实现的目标相关的研究。买一张健身房的会员卡等等。

这样做本身会让你更容易进行下一步。

2.肯定。

当你被困住的时候,你就得试一试。

每天对自己重复几次,告诉自己你擅长时间管理,做事有效率。

为了达到最佳效果,你可以一边看着镜子一边大声说出来。这是所谓的镜像技术这是一个很多成功人士都尝试过的强有力的方法。重复它的时间足够长,你的大脑迟早会相信你。

3.放眼全局。

假设你懒惰虽然有很多事情要做。你的大脑会开始为为什么你现在不应该开始找借口,但你会停止它,转而专注于大的图景。

想想现在什么都不做对你以后的影响。例如,在晚上,你会因为没有完成你的任务清单而感到有点沮丧和失望。你会感到很虚弱,并且会再次在与拖延症的战斗中失败。明天你就会被抛在后面,得做两倍的工作。

想象一下这一切会提醒你立刻把事情做好是多么聪明。与可能的负面结果相比,立即采取行动并没有那么糟糕。

4.激励自己。

对你的目标有一个清晰的愿景。想象到它。现在感觉很好。可视化这幅画的细节。

这会激励你现在就采取行动,并成为你的动力。

5.和有生产力的人在一起。

如果你总是和懒人在一起,你将一事无成。即使你做了一件事,你也会有成就感,而实际上什么都不是。

所以要避免这样的同伴。相反,你应该寻找精力充沛、积极向上的人,他们总是在做一些事情,完成任务,而且很积极。

那么,今天你将做些什么来建立一个高效的心态呢?