成功人士早上做的10件事

谁不想成功?无论我们的生活中的目的如何,我们都希望通过它取得成功。虽然成功通常被视为职业生长,但它也包括个人增长。这两件事在一起。

那么,我们能做些什么来实现超级成功人士的个人和职业成长呢?也许我们可以模仿他们的一些习惯。他们早上的仪式尤其是,它决定了一天的节奏。

你知道你开始早晨的方式会影响你的一整天吗?

你可能觉得这一点,但猜测是什么:科学也证明了这一事实。

在一项名为“起床在错误的一边:工作日开始时的情绪、工作事件、员工影响和表现”的研究中,研究人员发现不管工人们早上的情绪如何,他们一整天都保持着这种情绪。

所以,如果你以一个好心情开始,你就有更大的机会拥有美好的一天。这就是为什么晨练如此重要。

让我们向超级成功的人学习,好吗?他们如何开始他们的早晨?

早上最成功的是什么

1.花时间和伴侣在一起。

的关系

正如我们所说,成功不仅仅是专业上的成就。这也意味着有对的人在你身边。

马克·扎克伯格普莉希拉·陈就是一个例子。他们都非常成功,而且他们肯定很高兴拥有彼此。

在你爱的人身边醒来,让每个早晨都变得特别。欣赏那一刻。一起喝杯咖啡。说话。很高兴你们能在一起。

2.正念。

是的;心灵是一种习惯。

成功的人总是很忙。你能想象一个忙碌的早晨,有数十家紧急电子邮件,商业伙伴呼唤,孩子们大喊大叫吗?beplay通用他们还在他们的睡衣!这就是为什么他们练习正念。

悉尼大学的研究人员发现正念可以减少工作压力,改善工作情绪。这就是为什么成功的人似乎总是准备好应对任何情况。

那么你是如何在早上练习正念的呢?

刚刚醒来。深呼吸几次。关注当下。要意识到明天将会带来的责任。放松,告诉自己你准备好了。

3.计划当天。

好的计划会使你走上正确的道路。

早上计划一天的任务。当你有了这样一个大纲,就会更容易处理所有的责任。你会知道你有时间完成所有的任务。

如果你意识到没有足够的时间,你应该计划如何外包。例如,如果您无法完成业务报告,您可以聘请某人为您编写或编辑。beplay通用

4.锻炼。

我知道;这是陈词滥调了。然而,这也是一种有效的活动。

体育锻炼使你更健康,但也使你更快乐。当你完成了你的晨练仪式,你会感到轻松,事情开始变得清晰。

最成功的人锻炼身体。希拉里克林顿做瑜伽。奥巴马每周六天锻炼45分。Mark Cuban做了Cardio健身。遵循他们的例子!

5.练习耐心。

前方有太多事情?如果你的日程表很忙,你会渴望尽快把事情做完。早晨是一天中你应该练习耐心的时期。放松。

你已经计划好了。做任何事都有时间。你会熬过今天的。现在,珍惜这宝贵的早晨放松时刻。

6.果汁。

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难怪为什么这么多名人都进入了最新的果汁排毒趋势。健康的果汁给你宝贵的营养,让你感觉更加活跃。

每天早上喝不同的果汁。当然,榨汁机之后需要清理一下,但果汁肯定会给你足够的能量。

7.吃早餐。

你早就料到了,不是吗?

成功人士都知道早餐是一天中最重要的一餐。如果健康的话就更好了。

是的;果汁可以是你的早餐,但它不会让你感到满满的。如果您不打算有标准的早餐,请将一些水果一起工作。香蕉和一个苹果是强制性的!

8.水合物。

一醒来就喝一杯水。水合作用对你整个系统的运作至关重要。

9.和对的人在一起。

泰坦的工具,作者Timothy Ferriss提到了动物学中所谓的“五只黑猩猩理论”。根据这个理论,你可以预测任何一只黑猩猩的行为,如果你分析它们经常一起出去玩的五只黑猩猩。

这个理论上有很多智慧。当你围绕着神经的人,你也很紧张。当你用积极的角色包围自己时,你也反射了好的振动。

早上第一个联系的人会为你的一天定下基调。仔细选择他们。

10.庆祝的成就。

当你带着积极的心态醒来时,你会更有可能度过美好的一天。

不要想着前面的障碍,你应该花时间想想你在当前目标上取得的所有成就。这种感激会让你确信你在正确的轨道上。

当我们总结的时候,所有这些早上习惯超级成功的人看起来很简单,不是吗?

但是,它需要大量的持久性和承诺对他们保持忠实。首先制作小步骤。选择一些这些活动并每天重复它们,直到他们变成习惯。

关于作者

凯茜贝利斯从作业大师是一个个人成长专家,他们写了激励和挑战他人的洞察力文章。她现在已经成为一点作家一点,并拥有一些博客,她在空闲时间更新。

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